Магний, медитации и заклеенный рот. Люди готовы на все ради того, чтобы улучшить сон. Чего делать точно не стоит?
Сон является такой же важной частью здорового образа жизни, как питание и физическая активность. Но иногда забота о качественном ночном отдыхе принимает неожиданные и даже безумные формы.